考试季餐饮食品安全消费提示——慎选凉菜冷食 注意餐饮卫生

为保障全市广大考生饮食安全(ānquán)，石家庄市市场监管局提示广大考生、家长要(yào)注意餐饮安全。

合理选择就餐方式。建议考生尽量选择在家庭、学校食堂或定点的餐饮单位就餐；外出(wàichū)用餐要选择环境干净卫生(wèishēng)的餐饮单位，消费时(shí)索要发票或收据；避免在路边摊点用餐，不订购高风险食品(shípǐn)（如生食、冷食类）。

科学选择(xuǎnzé)就餐品种(pǐnzhǒng)。应以当季新鲜食材为主，不食用腐败变质、污秽不洁的食品(shípǐn)。食材要烧熟煮透，慎重选择凉菜冷食，尤其是四季豆、野生菌等高风险食品，尽量不食用易过敏食物。

注意(zhùyì)膳食营养搭配。家长应参照考生(kǎoshēng)平时(píngshí)的饮食习惯，注意荤素搭配，营养合理(hélǐ)，做到菜肴清淡，少荤多素，不盲目改变食物种类，尽量不食用剩饭剩菜。饮食注意节制，不暴饮暴食，不以各类饮料代替饮水，不给肠胃增加负担。

保持良好(liánghǎo)个人卫生。养成良好的个人卫生习惯，餐前洗手(xǐshǒu)，提倡用公筷、公勺分餐，降低“病从口入”概率，减少交叉污染风险。

另外，合理选购即食食品(shípǐn)，建议通过超市、食品商店等正规渠道购买；选购散装食品时，不买无防尘、防蝇、温控(wēnkòng)设施和在日光下暴晒的散装食品。如发现食品安全问题(wèntí)，请(qǐng)及时拨打投诉举报电话12315。（记者 焦莉莉）