6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防了(le) 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟我家4岁(suì)儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源 与你一起(yìqǐ)揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的身高没有一个(yígè)绝对(juéduì)的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小(ǎixiǎo)，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴(fànchóu)，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于(chǔyú)同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均(píngjūn)身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实(xiànshí)中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上(shàng)“矮”标签。 比同龄孩子平均(píngjūn)矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业检查(jiǎnchá)！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩(xiǎohái)低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子(háizi)到呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡(rùshuì) | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符(xiāngfú) 影响身高的6大关键因素(guānjiànyīnsù) 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定(juédìng)的。 营养：营养是孩子长高(zhǎnggāo)的物质基础，孩子长高需要(xūyào)全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢(xīnchéndàixiè)显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的(de)生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最(zuì)旺盛的时段。所以要想让孩子长得(zhǎngdé)高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌(nèifēnmì)(fēnmì)功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期(qīngchūnqī)。 孩子(háizi)身高(shēngāo)增长的三个阶段是一个(yígè)连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其(qí)生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的(de)发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期营养不良可能降低(jiàngdī)智力潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期(qīngchūnqī)前是最佳干预期 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)